レシピ紹介
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薬味たっぷり冷ややっこ
薬味たっぷり冷ややっこ
材料
豆腐１/２丁
茹でおくら３本ほど 小口切り
小葱小口切り２本分
みょうが輪切り２本
しょうがみじん切りスライス３枚をみじん切り
かつお節一掴み
自家製梅ドレッシング 残っている分全て
作り方
水切りをした豆腐に
豆腐以下の材料を乗せ、最後にドレッシングをかけまわしました。
４群点数法
大豆、大豆製品は一日に１点重量 ８０㎉を
目安に摂取
いつもは納豆４５ｇを頂いておりますが
今日はお豆腐にいたしました。
今が一番暑い時期
・・・と何度も話している気がしますが💦
横浜は明日、明後日は最高気温３７℃予想で
その後はすこーしずつ下がる？
どんなことも先が見えないと
嫌になったりするけれど
あと少し、と思うと頑張れます。
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横浜 きほんの料理 プライベートレッスン
貴殿・貴女にあったメニューでレッスンいたします。
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料理教室 杉山家の食卓 |
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材料
作り方
